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Depois do JI de 16 começando meu dia :)
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1480 kcal
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Gord: 85,91g | Prot: 77,43g | Carbs: 102,90g.
Café da Manhã: Nestlé Aveia em Flocos, Abacate. Almoço: Feijão Preto Cozido, Vapza Carne Seca, Seara Lingüiça Calabresa. Jantar: Vapza Peito de Frango Desfiado, Tirolez Catupiry, Sementes de Linhaça, Tapioca. Lanches/Outros: Ovo Mexido, Quatá Queijo Minas Frescal Light. mais...
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2251 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Jump - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de tativillarroel
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