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Listo con el ultimo dia trampa antes de bajar de peso :)
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5030 kcal
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Gord: 200,18g | Prot: 177,08g | Carbs: 638,21g.
Café da Manhã: Jamón de Pavo, Colun Queso Gouda Laminado, Hallulla, Colun Queso Gouda Laminado, Jamón de Pavo, Marraqueta, Hortifrut Cranberries Deshidratados, Tottus Semillas de Calabaza, Almendras, Quaker Avena Instantánea. Almoço: Empanada Napolitana, Tottus Empanada de Pino, Azúcar Granulada, Toddy Galletas con Chispas de Chocolate, Helado de Chocolate. Jantar: Agua de Piedra Mil Hojas Manjar (47g), Alfajor de Chocolate. Lanches/Outros: Tika Natural Chips, Your Goal Protein Bite Caramel Peanuts. mais...
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 Comentários
Bueno en realidad hay mil maneras como dicen todos ustedes. Al fin y al cabo cada uno tiene q hacer lo q a su cuerpo le funcione mejor... A mi me resulta de esa manera , claro q el dia de trampa para mi es bajar un poco la ingesta los otros días y así poder dejar espacio un día x para lo q me gusta no se un helado o algo así... pero eso no le funciona a todos... en verdad depende del objetivo de cada quien, yo estoy enfocada en mantener una definición entonces para eso tengo q ser más disciplinada, pero cuando partí en esto jamás conté calorias y menos pensé en pesar mi
comida 😁🙋🏻 Buen día para todos 🌷🌈
04 set 18 por membro: ade_catlover🐈⬛💞
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Histórico de Peso de Ramon_Cornejo
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