Jornal de Mateusbht, 31 ago 18

parabéns..💪 

Meu ídolo!!!!  

Parabéns!!! Que excelente resultado! 

parabéns. e siga em frente ... logo logo atingirá seu objetivo 

Vllww pessoal, a luta continua 

Uau! Parabéns! Segue firme! Sucesso! 👏👏👏 

nossa meus parabéns!!! 

Parabéns  

Caraca meus parabéns 👏🏾👏🏾 

Que bacana. Parabéns! 

Que maravilha!!! Segue firme! 

Parabéns! Siga no foco. A disciplina e o esforço valem muito a pena. Experiência própria.  

Matheus pode me passar sua dieta e quanto malha por dia.Tenho que perder mais de 30kg.Alias Parabens cara.Tudo pode. 

Bom minha dieta é bem simples, apenas cortei a zero o consumo de fasfood , refrigerante, açúcar, e abaixei um pouco os carboidratos, mas não faço Low carb, evito comer arroz , macarrão , esses carbs que praticamente não agregam nutricionalmente, consumo muuuita verdura, e legumes e etc ... Quanto aos exercícios no início fazia apenas caminhada leve na rua, pois era o que o peso permitia, com o passar do tempo comecei a correr, ainda na rua, mas 2 meses estou na academia, 6x por semana Ah e tbm bebo no mínimo 4l de água todos os dias 

muito bem,devagar e sempre. 

Parabéns.... 

parabéns!!!! 

Uau! Maravilhoso resultado! Parabéns! :) 

Que Deus continue iluminando!!! Parabéns  

parabéns