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bife de figado espaguete de abobrinha tomate couve refolgada
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833 kcal
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Gord: 25,73g | Prot: 47,07g | Carbs: 107,27g.
Café da Manhã: Chá (Infusão), Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Laranjas, Couve Manteiga Refogada, Abobrinha, Tomates, Bife de Fígado. Jantar: Chá (Infusão), Tirolez Creme de Ricota, Ovo, Yoki Polvilho Doce. Lanches/Outros: Tamarindo, Gengibre, Limão, Couve Manteiga Crua, Laranjas. mais...
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2222 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Lavar Louça - 3 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Esteira - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 2 minutos. mais...
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Histórico de Peso de jessyoli
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