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711 kcal
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Gord: 32,45g | Prot: 84,25g | Carbs: 17,28g.
Café da Manhã: Clara de Ovo Cozida. Almoço: Acelga, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Omelete ou Ovos Mexidos. Jantar: Feijão Carioca, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Acelga. Lanches/Outros: Ceifeiro Semente de Chia, Morangos, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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Histórico de Peso de Grasi Jorge
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