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Hora do almoco... abobrinha refolgada, feijao, ovos mexidos com cebola e carne picadinha
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1211 kcal
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Gord: 33,86g | Prot: 47,05g | Carbs: 189,54g.
Café da Manhã: Açúcar Mascavo, Café, Requeijão, Pão Integral. Almoço: Qualitá Abacaxi em Cubos, Abobrinha Refogada, Carne de Panela, Ovo Mexido, Camil Feijão Carioca Cozido. Lanches/Outros: Banana Nanica, Dicel Açúcar Mascavo, Suco de Tamarindo, Ovo, Yoki Polvilho Doce, Tamarindo, Gengibre, Limão, Cenouras, Couve Manteiga Crua. mais...
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2528 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Abdominal - 40 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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