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1540 kcal
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Gord: 78,35g | Prot: 108,74g | Carbs: 109,05g.
Café da Manhã: Canela, Abacaxi. Almoço: Parmalat Leite UHT Desnatado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Baroa, Porto Alegre Creme de Ricota Light , Ovo de Codorna, Peito de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Do Serro Queijo Minas Artesanal, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate Picante . Lanches/Outros: Porto Alegre Creme de Ricota Light , Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , Morangos, Top Cobertura de Chocolate Meio Amargo, Pink Amendoim Torrado e Moído , Max Muscles Pasta de Amendoim com Whey Protein, First Pasta Integral de Amendoim. mais...
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502 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Esteira - 15 minutos, Apple Health - 22 horas e 25 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Thays Costa
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