Jornal de van1793, 18 ago 18

Qual leite em pó vc usa, de côco? 

O leite em pó normal mesmo, acho que é italac. Cada colher de café dá 5g de carbo.  

Vc pode me passar o que posso comer no café da manhã Low Carb. . E de almoço e jantar. . E urgente para entrar no vestido dos sonhos...Estou com 59 e preciso pesar 56 ....Podem me ajudar Posso tomar um pouquinho de leite... Comprei nata. Gente..Só não Inclui Bacon. ..E torresmo...Por quê carne de porco sou alérgica ...Hj comi o recheio de um pedaço de pizza de acho que era frango com catupyri e omelete com 2 ovos mexidos com pimentão e cebola...O pimentão só uma lasquinhas  

Meninas Low Carb. .. Podem me ajudar 

Cê precisa comer até 50 carbos liquidos (aparece as fibras aqui no app ae faz os carbos menos as fibras. Foi quanto de carbo liquido que comeu). Prioriza verduras, legumes e folhosos e carnes (pode ser gorda mesmo, sacia mais) e pode usar creme de leite (sem leite em pó na composiçao e 0 carbo), leite de coco e fazer as coisas com manteiga, oleo de coco e azeite. Tenta fazer sem jacar pra o organismo entrar em cerose. Que é quando queima gordura. 

Pode usar nata também, se quiser tomar leite normal pode tomar, mas cuida pra ficar com 50 carbos. No começo é melhor evitar leite e usar leite de coco ou creme de leite zero carbo.