Jornal de Amelie Amaral, 15 ago 18

Alface, tomate, vagem, couve, mix de legumes, batata doce, alho assado, alcatra e linguicinha... bem caminhoneira! (Pós spinning)

1568 kcal Gord: 68,37g | Prot: 87,12g | Carbs: 85,27g.   Café da Manhã: Abobrinha, Omelete. Almoço: Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Tomates, Alcatra, Salada Verde Mista, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Couve Manteiga Refogada, Batata Doce. Jantar: Cerveja, Queijo Gorgonzola, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Vitalatte Mozzarela de Búfala , Nugali Amêndoa com Chocolate Ao Leite. mais...
600 kcal Exercício: Spinning - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...

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