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1464 kcal
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Gord: 95,56g | Prot: 98,17g | Carbs: 58,69g.
Almoço: Entrecot, Amêndoas, Purê de Abóbora, Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Mozzarella, Ovo, Cebolas, Tomates, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Abacate. Jantar: Agrião, Pernil Assado, Repolho Refogado, Abacate. Lanches/Outros: Hershey's Chocolate Branco com Cookies. mais...
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2096 kcal
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Exercício:
Dirigir - 13 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, de Pé - 3 horas, Google Fit - 20 horas e 27 minutos. mais...
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