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fui no rodízio hj e consumi 500g de carne assada, matei a vontade, só aí foram 800calorias, to tranquila, aí comi tomate alface e 1 colher de maionese, esqueci de tirar fotooo
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1950 kcal
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Gord: 86,06g | Prot: 131,74g | Carbs: 156,14g.
Café da Manhã: Native Açúcar Demerara, Piracanjuba Leite Integral, Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Forma Artesano. Almoço: Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Maionese, Subway Tomate. Jantar: Piracanjuba Leite Integral, Nescau Nescau Cereal. Lanches/Outros: Cacau Show Bendito Cacau 70%. mais...
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