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Calça 44 q eu vestia quando pesava 72kg. Entrou tranquilo! Será que estou com o corpo de dois anos atrás apesar de estar mais pesada? 🤔
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1764 kcal
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Gord: 74,07g | Prot: 169,74g | Carbs: 130,73g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo tipo Cottage, Manteiga (com Sal), Nutrella Pão Integral 14 Grãos. Almoço: Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão, Sashimi de Atum, Sashimi de Robalo . Jantar: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sadia Filé Mignon Suíno, Tomates Cereja, Tio João Arroz Integral Cozido, Mabel Rosquinha de Coco, Syntrax Whey Protein Nectar Sweets Vanilla Bean Torte, Melão, Morangos, Jasmine Chia em Grãos, Quaker Farelo de Aveia, Power One Pasta de Amendoim Integral. Lanches/Outros: Kibon Tablito. mais...
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1907 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas e 1 minuto. mais...
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 Comentários
Acho que pode está melhor ainda, pois vc esta eliminando gorduras e ganhando massa magra... Ai que tudo😍
Parabéns 💃👏👏👏👏
12 ago 18 por membro: katty 20018
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* pode não ESTA melhor q antes com certeza!!!
12 ago 18 por membro: katty 20018
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Será, Katty? Ganhar massa magra acho que é mais difícil até que eliminar gordura! Fiquei muito feliz com a facilidade com que a calça entrou. Perna e braço é onde eu tenho mais dificuldade para afinar
12 ago 18 por membro: clarissamach
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Com certeza tem ganho de massa ai afinal vc faz academia é a logica da coisa pode crê😉
12 ago 18 por membro: katty 20018
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Seu abdômen está ficando definido...ganhou massa magra,quem treina pra ganho não deve se preocupar com peso,eu peso 78 kilos...😃
12 ago 18 por membro: Cristiane Silverio
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Oi, Cristiane! Também peso 78, mas meu percentual de gordura provavelmente ainda está alto (tava em 33% quando eu pesava 84, de lá para cá foram -6kg, devo estar com 30% agora). Quanto vc tem de altura? Acho o seu corpo ótimo!!!
12 ago 18 por membro: clarissamach
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ola tá linda tira as medidas para ir comparando 😘
12 ago 18 por membro: mariahlogo
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12 ago 18 por membro: Cristiane Silverio
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Eu tenho 1,72cm. Imagino que o seu percentual de gordura é bem menor que o meu!
12 ago 18 por membro: clarissamach
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Ontem eu entrei num jeans 48. Mal pude acreditar. Eu não entrava num 48 há uns 5 anos. Fiquei mto feliz. É acredito (no meu pouco entendimento), que tu estejas eliminando gordura e adquirindo massa magra. Parabéns 😜👊👏👏👏
12 ago 18 por membro: Becca Brand
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Estou com 77cm de cintura, 92 de barriga (embaixo do umbigo) e 112 de quadril. Queria ter 70, 85 e 100 respectivamente 😅
12 ago 18 por membro: clarissamach
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É uma alegria, né, Rebeca? Roupas não mentem, não há que falar em subjetividade!
12 ago 18 por membro: clarissamach
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Sua barriga está começando a definir é nítido, e sim vc pode te perdido pouco peso e ter abaixado seu percentual de gordura. Eu tbm passo com nutricionista esportivo e a balança o peso tá igual mais no espelho e nas roupas é nítido que estou mais "magra" meu retorno é mês que vem aí saberei de fato quanto está meu percentual de gordura, eu treino musculação para justamente diminuir o percentual de gordura.
12 ago 18 por membro: Grazi_maenofoco
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12 ago 18 por membro: Luciana Dant4s
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@clarissamach sorriso fica de orelha à orelha. Alegria sem tamanho, bah. Vâmo que vâmo, tmj nessa 😜💪😎
12 ago 18 por membro: Becca Brand
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Que alegria , Cla! 😉👏🏻 Isso aí, fico feliz por você ! É um conjunto qdo tudo flui bem ! Parabéns por conseguir conciliar tudo (trabalho/família / dieta e treino e tudo mais ) . Bora, continue focada !
12 ago 18 por membro: marcofontanelli
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12 ago 18 por membro: Lu_leoninaa
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Se você faz academia, sim, com certeza é normal, gordura pesa menos que músculo e ocupa mais espaço no corpo. Continue assim que com certeza os resultados só irão para frente
12 ago 18 por membro: Jotac1
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Obrigada, pessoal! É uma luta conciliar tudo, mas vou morrer tentando...
12 ago 18 por membro: clarissamach
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12 ago 18 por membro: Sephiradaath
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