Jornal de brendacolen, 10 ago 18

Não desista de cuidar de você, também tenho um bebê que vai completar seis meses e tem dias que estou exausta e as noites na maioria das vezes picadas, pois ele acorda durante a madrugada. Força, você não está sozinha! 

Te entendo! Tenho um Baby de 6 meses e não é nada fácil manter uma rotina de alimentação e exercícios. Mas, tenha paciência com seu próprio corpo, a falta de sono e o stress afetam diretamente a perda de peso.  

Tenta fazer exercícios junto com seu baby em casa! Eles adoram e vc vai se divertir também.  

Muito obrigada pelo apoio só de ler as mensagens já choro estou num nivel de estresse enorme fora o BB ainda tenho um de 15 anos que e especial.  

Oh, amiga, tenha calma, não seja dura com você mesma, essa fase já é tão desafiadora para todas nós! Vai só observando as quantidades, evita descontar o estresse na comida mas pega leve com você mesma, você e seus filhos merecem carinho e cuidado agora, muita restrição piora as coisas! 

Fui mãe há 2 anos e meio e tenho mais uma filha de 5 anos. Te entendo completamente, é esgotante! Meu filho até hoje ainda mama no peito e acorda a noite toda. Eu tentei varias vezes e desisti todas por conta do estresse. Esse ano entrei na faculdade e minha vida virou de cabeça pra baixo de vez, uma correria! E o que aprendi é que cada coisa tem seu tempo, estou tentando melhorar minha rotina em um todo mas tenho consciência que não posso ser uma pessoa 100% foçada e totalmente dedicada a dieta, pois tem outras pessoas que precisam de minha dedicação também. Comecei a fazer uma dieta apenas contando calorias e me exercitando quando consigo e do jeito que consigo, percebi que minha maior fraqueza era eu mesma. Porém sei que se tivesse feito isso há alguns meses atrás não daria certo, pois aquele não era o momento pra isso. Então respira amiga, pode deixar que o tempo ajeita tudo, só não desista!!! Hoje é meu 4 dia e já perdi 1,2 kg. Rumo aos 8 kg que ainda faltam 💪👊🏼 

Dormir pouco é muito ruim. Essa fase dos bebês que trocam o dia pela noite ou acordam muito durante a madrugada não é fácil.  

tenho um bebê de 5 meses é aqui, descobri que um horário bom para treinar em casa ou na academia é as 5. tem dias que durmo 3h por noite pq ele mama a noite toda. Tenta ver uma janela de escape pra vc, nem que seja pra fazer exercícios do YouTube. Quanto a ra, tem uns vídeos da nutrição sem terror que explica muito isso, sobre como uma alimentação que já te emagreceu, agora ñ dá mais resultados. se quiser, te passo o link. mas tenha calma, tudo se ajeita. Temos que aproveitar pq logo crescem. a minha mais velha tem 3 anos e com ela tbm foi bemmmm difícil! Força aí e sinta- se abraçada ❤😘 

Tenha calma, são fases na vida que não dá p/pular. Tudo é temporário, vai passar e vc verá o quanto é forte, não importa que neste momento esteja passando por uma fase difícil, tenha fé, foco e paciência. As coisas irão se normalizar aos poucos...