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ontem tinha consumido 150g de carbo hj ja foi la embaixo e vamos manter assim ate a proxima semana
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1312 kcal
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Gord: 97,67g | Prot: 74,32g | Carbs: 43,61g.
Café da Manhã: Castanhas-do-Pará. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Mortadela Defumada, Cenouras, Sadia Queijo Prato, Antepasto de Berinjela, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Tomates, Picanha sem Gordura, Músculo Bovino, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). mais...
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1501 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de alanaEZ94
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