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Fazer um JI hoje depois de 4 semanas, entrei em platô mesmo ficando 72h sem comer. Nesse intervalo aumentei a quantidade de calorias comendo muitos ovos (quase virei uma galinha) Farei um de 36h para ver como meu organismo vai funcionar '-'
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1812 kcal
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Gord: 113,67g | Prot: 81,51g | Carbs: 117,70g.
Almoço: Azeite de Oliva, Hellmann's Maionese, Alface, Friboi Carne Moída Patinho. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Bob's Batata Canoa (Média), Bob's Big Bob, Azeite de Oliva, Alface Americana, Couve Refogada, Sadia Linguiça Toscana. mais...
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 Comentários
naiaracruz3: o corpo para de emagrecer em um certo ponto da dieta!
10 ago 18 por membro: katty 20018
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assisti o vídeo de uma nutricionista que explicou como funciona isso..ela dizia que isso acontecia como forma de defesa do corpo,.qdo ele percebe q escassez de alimentos, ele desacelera o metabolismo para conseguir manter o metabolismo basal, e para de emagrecer, na tentativa de guardar a reserva energética para conseguir usar depois p as necessidades vitais. minha dica seria dar uma reavaliada em que está fazendo hj de diferente do que estava fazendo enquanto perdia peso. e como já foi dito TB , a intensidade dos exercícios.
10 ago 18 por membro: paesvivian
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Marcos, pena que leu meu infeliz comentário. Apaguei por vergonha, tenho problemas que precisam ser tratados e trabalhados dentro de mim, obrigadaaaaa pelas belas palavras ❤️
Um dia, espero me libertar das amarras sociais e me amar como sou :/
11 ago 18 por membro: Janai_xd
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Obrigada pelas dicas e palavras de apoio meninas. 😍
11 ago 18 por membro: Janai_xd
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Sim , minha querida, mas foi perfeitamente compreensível, relaxa. Eu mesmo vivo tendo altos e baixos direto (acho que é normal isso em todos). E ainda bem que você escreveu, assim eu pude chegar até você😘👊🏻. Estamos juntos na luta! Coragem aí! Vamos encarar isso de cabeça erguida! Agora vai!💪🏻 Hehehe Bjaooo e se cuida!
11 ago 18 por membro: marcofontanelli
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