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Almoço de hoje: peito de frango (no airfryer), salada de tomate com couve, beterraba, massa de arroz sem glúten (temperada com salsa, açafrão, alho e sal rosa). Total de calorias do almoço: 582. Meu total de calorias diárias é de 1649.
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1531 kcal
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Gord: 49,44g | Prot: 107,62g | Carbs: 168,30g.
Café da Manhã: Finn Adoçante Culinário Sucralose e Stevia, Parmalat Leite Desnatado, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Abacate. Almoço: Couve Manteiga Crua, Tomates, Peito de Frango, Beterraba Cozida, Santa Amália Massa de Arroz Penne Zero Glúten. Jantar: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate Picante, Porto Alegre Creme de Ricota Light , Ovo Cozido, Clara de Ovo. Lanches/Outros: Chá Diurético, Tomates, Castanhas de Caju, Do Serro Queijo Minas Artesanal, Parmalat Leite Desnatado, Mel, Wickbold Pão Integral Grão Sabor, Canela, Abacaxi, Vitamina de Morango. mais...
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526 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Esteira - 15 minutos, Apple Health - 22 horas e 20 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Thays Costa
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