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Só pra me animar um pouco, porq essa gripe tem me deixado um pouco pra baixo. Um antes e depois que faz bem pra alma.. Quando pensares em desistir, lembre-se de tudo o que já conseguiu. Vâmo que vâmo, com foco e determinação e mta persistência.. 💪😎
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2019 kcal
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Gord: 110,85g | Prot: 135,77g | Carbs: 121,51g.
Almoço: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Salsichão, Churrasco. Jantar: Macarrão com Molho de Carne, Requeijão, Pão Doce, Ceratti Mortadela Bologna Tradicional, Queijo Mozzarella, Padaria Pão Francês. mais...
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1751 kcal
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Exercício:
Dirigir - 45 minutos, Google Fit - 23 horas e 15 minutos. mais...
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 Comentários
29 jul 18 por membro: Marcilene Duarte
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Detalhe, que como "perdi" quase todas as minhas roupas e ainda não tive tempo (R$) de comprar roupas novas, na foto de hoje, estou usando um moletom e a calça da minha namorada 😉💪😎❣️
29 jul 18 por membro: Becca Brand
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@Marcilene Duarte obrigada 😉
29 jul 18 por membro: Becca Brand
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29 jul 18 por membro: clarissamach
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também tô no time da gripe, que inclusive acabou com meu apetite, e atrapalha a dieta
29 jul 18 por membro: ma.luks10
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@ma.luks10 aí com a gripe vem a tosse alérgica, a rinite, a sinusite 😒😒 vem a galera toda.. Tmj
29 jul 18 por membro: Becca Brand
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29 jul 18 por membro: Becca Brand
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30 jul 18 por membro: Terezacasotti
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O loco em amiga, parabéns 😍👏👏👏👏👏🌷🌻🌼🎀
30 jul 18 por membro: Lu_leoninaa
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👏👏👏 Parabéns, "esses" antes e depois que me inspiram 💪
30 jul 18 por membro: DiluarLov
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Uau! Muita diferença hein 😊👏👏
30 jul 18 por membro: lumagrinhacarb
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30 jul 18 por membro: alinemarineli
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Tenho uma blusa verde igual essa sua da foto de maio. Comprei na Argentina...amoooooo. Ah... você está emagrecendo a olhos vistos. Super diferença 👏👏👏👏😊🎈
30 jul 18 por membro: Debora Regi
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Oiiii. Eu devo ter começado com uns 108 kg, pq estava sem balança, emagreci e qdo consegui me pesar estava com 104.1. Quero chegar nos 60 kg. Eu estou me alimentando bem, mas tentando consumir até 50 gr de carboidrato. Acredito que já esteja voltando para os 2 dígitos. Tô descobrindo que, o segredo, para mim, é deixar algo saudável e sem carboidrato pronto pra me socorrer se bater uma fome incontrolável fora de hora. Ontem, almocei bem, um salmão com salada de rúcula, tomate e cebola que só foi me dar fome lá pelas 22h. Repeti a metade da porção do almoço. Só acordo com necessidade de carbo, mas tô tentando um ovinho mexido pq aqueles pães, à base de ovo, feito no micro, me enjôa, só pelo cheiro. É uma superação diária. Sorte pra nós. 🍀
30 jul 18 por membro: Pedra Pedrita
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parabéns , Foco , Isso Ai ..
30 jul 18 por membro: Scarleth Souza
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30 jul 18 por membro: Becca Brand
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É sempre o foco @Lu_Leoninaa, sempre
30 jul 18 por membro: Becca Brand
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@lumagrinhacarb obrigada 🤗
30 jul 18 por membro: Becca Brand
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@alinemarineli vlw, tmj 👊
30 jul 18 por membro: Becca Brand
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@Debora Regi essa eu comprei numa viagem à Petrópolis, em março kkkkk obrigada
30 jul 18 por membro: Becca Brand
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