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compulsão vem de tardinha sempre!!!!!
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2514 kcal
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Gord: 93,67g | Prot: 143,97g | Carbs: 274,79g.
Café da Manhã: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês, Bolo de Milho, Açúcar Mascavo. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Jantar: Power One Pé de Moleque Protéico, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Leite Ninho, Divine Chocolate 70% Cacau, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Batata Assada, Seara Lasanha de Frango. Lanches/Outros: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tirol Queijo Mussarela (18g), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Açúcar Mascavo, Divine Chocolate Ao Leite 37% Cacau. mais...
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2321 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de ananda mun
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