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Bom dia, boa semana a todos!
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1301 kcal
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Gord: 33,77g | Prot: 119,45g | Carbs: 131,20g.
Café da Manhã: Tirolez Requeijão Light, Hércules Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Albumina, Nescau Achocolatado, Bauducco Torrada Multigrãos (3). Almoço: Lanche Natural. Jantar: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ovo Cozido. Lanches/Outros: Banana Nanica, Itambé Iogurte Pro Morango, Itambé Pro+ Chocolate. mais...
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1768 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas e 30 minutos, de Pé - 2 horas, Abdominal - 10 minutos, HIIT - 15 minutos, Corrida - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 50 minutos. mais...
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Histórico de Peso de AryhFuzinelli
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