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830 kcal
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Gord: 65,16g | Prot: 30,11g | Carbs: 38,90g.
Almoço: Frimesa Manteiga Extra com Sal, Costela de Porco, Abóbora Paulista, Repolho-Roxo, Salada Vinagrete. Jantar: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Abacate, Ovo, Salada Vinagrete. Lanches/Outros: Pasta de Amendoim, Danone Creme de Leite, Morangos. mais...
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1817 kcal
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Exercício:
de Pé - 3 horas, HIIT - 3 minutos, Google Fit - 20 horas e 57 minutos. mais...
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