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Galera tenho sido falho no app, estou numa rotina muito corrida, comecei um treino novo e mudei o objetivo, estou em bulking de treino com calorias de manutenção resultado aumentei 2kg de massa magra, bf reduzindo logo atualizo tudo aqui. Muito feliz com resultado, musculatura aparente apesar da barriga ainda incomodar mas reduzi gordura visceral
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752 kcal
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Gord: 36,63g | Prot: 40,90g | Carbs: 64,12g.
Café da Manhã: Bolo de Fubá, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Ovo Mexido, Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Frango Fatiado, Pão Torrado. mais...
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