|
ola...queria fazer o desafio.do ovo.para dar uma acelerada...alem disso.jaquei e queria dar uma.compensada...alguem pode me ajudar...funciona mesmo?.o q pode comer e q.nao pode? obrigada
|
1757 kcal
|
Gord: 80,40g | Prot: 77,14g | Carbs: 191,86g.
Café da Manhã: Café, Chinezinho Leite de Coco. Almoço: Brócolis, Repolho Refogado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Frango Assado. Jantar: Mabel Rosquinha de Leite, Mabel Rosquinha de Leite, Mabel Rosquinha de Coco, Vitória Queijo Minas Padrão, Polenguinho Polenguinho Light, Vitória Queijo Minas Padrão, Vitória Queijo Minas Padrão. Lanches/Outros: Jasmine Mix Sementes + Nuts, Uvas-Passas, Cacau Show Chocolate Amargo 70%, Morangos. mais...
|
|
1 a 20 de 28
 Comentários
tbm queria mt saber a respeito
14 jul 18 por membro: Gi vieira 13
|
funciona muitoo é otimo meu peso tava parado tinha feito dia do lixo e nada.ai fiz o desafio do ovo e mudou tudo aimda deu uma secada na minha barriga.
14 jul 18 por membro: Michele1502
|
Michele vc pode me passar como vc fez?
14 jul 18 por membro: lilicbo
|
14 jul 18 por membro: Karina BG
|
Alimentos permitidos:
– Ovo em livre demanda;– Queijo 30 g em cada refeição, mais ou menos 1 fatia fina;– Folhas (alface, rúcula, almeirão, couve, etc) regadas ao azeite em livre demanda;– Café e chás sem açúcar ou com adoçante natural como xilytol, stevia.– Água com gás ou com limão à vontade ou água apenas pelo menos 1 litro e meio por dia.
14 jul 18 por membro: Dry.kaa
|
14 jul 18 por membro: lilicbo
|
14 jul 18 por membro: Dry.kaa
|
por quanto tempo que faz este esquema?
15 jul 18 por membro: ChefJuPaupitz
|
Obrigada! Vou experimentar....estou num platô difícil de sair..
15 jul 18 por membro: ChefJuPaupitz
|
dieta do ovo, passem aí pessoal,
15 jul 18 por membro: leikakito
|
15 jul 18 por membro: fabricia m
|
será que posso tomar água de pepino durante esse desafio.
tipo bater o pepino com água coar e tomar???
15 jul 18 por membro: Anjonegro123
|
15 jul 18 por membro: Ieda Siqueira
|
pode frutas durante esse desafio?
15 jul 18 por membro: Naty Rosignoli
|
15 jul 18 por membro: Anjonegro123
|
Vou fazer também. Começo amanhã. Também estou num platozinho teimoso....
15 jul 18 por membro: catia tere
|
Não pode comer carne no almoço? Só ovos?
15 jul 18 por membro: jo lavor
|
Sobre jacar e querer compensar: não faça isso! Siga sua vida normalmente, continue como já estava, sem atos compensatórios. Esse comportamento se encaixa no quadro de bulimia. É normal comer um pouco demais de vez em quando, n precisa compensar isso, esse episódio não vai te fazer engordar se vc estiver tendo uma alimentação saudável e equilibrada.
15 jul 18 por membro: ravithorn
|
quando fiz o desafio do ovo já estava fazendo a dieta LC. sequeira mesmo os 3kg. Vale a pena fazer o desafio do ovo.
15 jul 18 por membro: Bete Boop
|
Dieta do ovo, o nome já diz, ovo. Quando eu fiz, só ingeria ovos, no máximo um omelete com brócolis ou espinafre. Folhas verdes tá liberado. No meu caso, acho que era mais retenção mesmo. Enfim
15 jul 18 por membro: Becca Brand
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lilicbo
|