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Li uma bio agora no FatSecret que me lembrou um pouco a minha própria história... há pessoas que engordam porque gostam de comer, porque têm uma relação boa com a comida... e há aqueles que engordam nos momentos difíceis da vida, que descontam a ansiedade e a tristeza na comida. Sou uma destas. E vejo muita gente com o mesmo perfil aqui no FS. Então, minha gente, só passei para lembrar essas sábias palavras... o choro pode durar uma noite, mas a alegria vem pela manhã. A vida é um teste, todos nós passaremos por momentos difíceis, é sempre bom ter em mente que tudo passa, inclusive as fases ruins.
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1586 kcal
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Gord: 59,19g | Prot: 87,87g | Carbs: 170,94g.
Café da Manhã: Queensberry Geléia de Morango, Queijo Minas, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional . Almoço: Oreo Oreo (3), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Doce. Jantar: Kero Coco Água de Coco, Ovo (Inteiro), Sopa de Abóbora, Trio Super Protein Cookies & Cream. Lanches/Outros: La Violetera Uva Passa Escura, Amêndoas, Amêndoas, Maçã. mais...
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2616 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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