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1098 kcal
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Gord: 61,24g | Prot: 62,32g | Carbs: 81,23g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Almoço: Caqui, Carrefour Pepino em Conserva, Couve Refogada, Alface, Elisa Estrogonofe de Frango. Jantar: Quaker Farelo de Aveia, LAR Amendoim Branco Torrado em Casa, Banana-Maçã, Morangos, Frimesa Iogurte Integral Cremoso, Vila Alimentos Semente de Chia, Sementes de Linhaça. Lanches/Outros: Hershey's Chocolate 60% Cacau Cranberry, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. mais...
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1821 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Estrogonofe de frango (LC), couve refogada, pepino em conserva e alface. De sobremesa, meio caqui.
11 jul 18 por membro: ClovisGoncalves
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