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Né non?
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2047 kcal
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Gord: 75,51g | Prot: 144,29g | Carbs: 189,84g.
Café da Manhã: Queijo Minas, Queensberry Geléia de Morango, Nutrella Pão de Forma 100% Integral. Almoço: O Fuê Bolo Red Velvet, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Frimesa Filé Mignon Suíno , Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Lacta Bis, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Canela, Banana Prata. Lanches/Outros: Damascos, Amêndoas, Batavo Iogurte Desnatado Pense Zero . mais...
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2870 kcal
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Exercício:
Elíptico - 48 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 22 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de clarissamach
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