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Fiz a dieta do ovo por 3 dias .. Mas o peso estacionou..
Alguém tem dicas para sair do Platô? Por favor
Preciso de ajuda..
Faço Low carb ,no máx 20 gramas carbo dia.
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2299 kcal
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Gord: 135,03g | Prot: 176,40g | Carbs: 90,00g.
Almoço: Coxão Mole. Jantar: Maçã Verde, Banana Prata. Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mais...
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 Comentários
fiquei 2 semanas no plato aumentei um pouco os carbo pra mim resolveu.
28 jun 18 por membro: Anjonegro123
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Pare de demonizar o carbo, nosso corpo necessita. Leia sobre dieta flexível .
28 jun 18 por membro: luhsantis
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Histórico de Peso de Amanda Pontes
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