Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2018
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111 kg
Perdidos até agora: 20 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1610 kcal
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Gord: 106,16g | Prot: 139,89g | Carbs: 22,12g.
Almoço: Sadia Mussarela, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal. Jantar: Alface Rúcula, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Vinagre, Pimentão Verde, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Lanches/Outros: Chá Verde, Queijo Minas. mais...
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3333 kcal
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Exercício:
de Pé - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marciochapa
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