Devagar e sempre!!!! Já se foram 7kg nessa retomada, acredito que agora esses quilinhos eliminados não voltam nunca mais. Resolvida cmg mesma... :)
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1687 kcal
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Gord: 62,60g | Prot: 111,89g | Carbs: 169,17g.
Café da Manhã: Scala Queijo Minas Padrão, Pullman Pão Integral Artesano, União Açúcar Refinado. Almoço: Farofa, Scala Manteiga sem Sal, Contra-filé Grelhado. Jantar: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Barilla Macarrão Parafuso, Scala Manteiga sem Sal, Contra-filé. Lanches/Outros: Elma Chips Baconzitos, Banana Nanica, Mamão. mais...
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2694 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 40 minutos. mais...
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