DAY99/BW76.8/BF21.1/MUSCLE40.9
|
76,8 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1445 kcal
|
Gord: 54,94g | Prot: 100,98g | Carbs: 135,88g.
Café da Manhã: 煙熏三文魚, 苦苣, 吐司麵包. Almoço: 油雞腿, 菠菜, 葵花籽油, 白米. Jantar: 統一 7-11 關東煮-海鮮魚卵捲, 羊排(瘦肉和肥肉一起吃), 菠菜, 白米. Lanches/Outros: 火龍果, 達美樂 Pizza, 雞肉或火雞肉菜心炒麵, 義美 豆漿. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
Comentários
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 95bbk
|