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Meu patrão ganhou esse livro de brinde no programa de pontos do cartão dele. Logo ele que não é nada saudável kkk..ai ele me deu, e tem receitas muito bacanas. Vou testar esse caneloni no jantar de hoje do "Dia dos namorados"
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1070 kcal
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Gord: 35,69g | Prot: 96,74g | Carbs: 95,79g.
Café da Manhã: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Nescau Achocolatado, Piracanjuba Leite Desnatado, Bauducco Torrada Tradicional, Vigor Requeijão Light. Almoço: Subway Tomate, Batata Inglesa Cozida, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca. Jantar: Whey Woman Iridium Labs. Lanches/Outros: Peras, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo Mexido, Qualitá Uva sem Semente Crimson. mais...
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1928 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de AryhFuzinelli
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