|
|
2083 kcal
|
Gord: 74,80g | Prot: 122,81g | Carbs: 233,18g.
Café da Manhã: 芝士麵包, 瑞穗 鮮奶, 砂糖, 麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡加蛋. Almoço: 芝士麵包, 台畜 迷迭香雞胸肉, 排骨湯. Jantar: 鴨肉, Häagen-Dazs 哈根達斯冰淇淋-芒果迷你杯, 美粒果 柳橙汁, 西瓜汁, 西瓜, 咖啡蛋糕, 檸檬蛋糕, Costco Kirkland帶尾特大蝦仁, 茭白, 燒賣, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 魚, 薄底意式肉薄餅. Lanches/Outros: 全家 蒜香鹹酥雞. mais...
|
|
2074 kcal
|
Exercício:
spin bike - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 95bbk
|