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1248 kcal
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Gord: 29,85g | Prot: 73,75g | Carbs: 167,83g.
Café da Manhã: 芝士麵包. Almoço: 元廚 油雞腿, 葵花籽油, 菠菜, 白米. Jantar: 炒青椒, 竹筍（瀝乾，罐頭）, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 菠菜, 白米. Lanches/Outros: 掬水軒 餅乾, 喜利康 杏仁薄片, 義美 布丁, 烤魚, 義美 雞蛋豆腐, 全脂牛奶, 西瓜. mais...
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