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1633 kcal
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Gord: 73,75g | Prot: 100,28g | Carbs: 145,23g.
Café da Manhã: Sementes de Girassol sem Casca, Viver Bem Semente de Abóbora, Café Brasileiro Café, Compleite Leite UHT Integral, Subway Tomate, Sadia Mussarela, Pif Paf Presunto, Pão Francês. Almoço: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Ovo Frito, Alface, Tomates Vermelhos, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Jantar: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Amêndoas, Castanhas-do-Pará, Banana Passa, Chá (Infusão), Tirolez Mussarela Light, Subway Tomate, Manteiga (com Sal), Wickbold Pão de Forma Integral. Lanches/Outros: Itambé Leite em Pó Integral. mais...
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Histórico de Peso de annah_minina
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