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alguém pode me esclarecer uma dúvida? na questão de adicionar lá nos exercícios a questão da hora de dormir a gente coloca ou não o tempo que dormimos durante a noite? desde já obrigada
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1950 kcal
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Gord: 65,57g | Prot: 157,16g | Carbs: 184,79g.
Café da Manhã: Café, Ovo Mexido, Wickbold Pão Preto Integral. Almoço: Tomates Cereja, Ovo (Inteiro), Batata Doce Cozida. Jantar: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cebolas Maduras Cozidas, Tomates, Patinho. Lanches/Outros: Perdigão Peito de Peru Defumado, Perdigão Peito de Peru Defumado, Sadia Peito de Peru Defumado, Pão Integral, Canela, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Nestlé Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite Integral, Banana Nanica, Nestlé Aveia em Flocos, Canela, Banana Nanica. mais...
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2848 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Fitness (Treino Funcional) - 3 horas e 40 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos. mais...
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