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Há um limite para a quantidade de exercício aeróbico que podemos fazer por dia?
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1405 kcal
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Gord: 34,78g | Prot: 82,00g | Carbs: 200,10g.
Café da Manhã: Café, Canela, Nestlé Aveia em Flocos, Banana Prata, Queijo Minas, Pullman Pão de Forma Integral . Almoço: Salada de Folhas, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Abacaxi, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Jantar: Queijo Minas, Sopa de Ervilha. Lanches/Outros: Damascos, Amêndoas, Maçã. mais...
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2713 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Elíptico - 26 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 24 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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 Comentários
Acredito que não. O seu corpo e o quanto vc aguentar é o seu limite. bjs
29 mai 18 por membro: Fatima Venites
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Tem dias que faço uma hot de aeróbicos e 1 hora de musculação. Mas tbm tem dias que fico 4 horas fazendo exercícios. Depende da minha disposição.
29 mai 18 por membro: Fatima Venites
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Obrigada, Fátima! Se eu fizer uma hora de manhã e uma no final do dia deve ser de boa
29 mai 18 por membro: clarissamach
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