Jornal de patygirl00, 28 mai 18

Remedios para ansiedade podem te ajudar e muito... vá a um neuro ou psiquiatra. 

Muito do que comemos nao é fome é ansiedade 

paty, vejo muita gente lidando com a compulsão com ajuda do jejum intermitente. dá uma pesquisada e veja se te ajuda. 

Oi Paty tudo bem? Primeiro acho um avanço incrível você reconhecer que tem uma compulsão. Agora que sabe, tem que trabalhar para trata-la certo? Aconselho um terapeuta e um nutricionista, porque geralmente compulsões não têm necessariamente a ver com a comida em si, mas com algum estágio de ansiedade que você tem. E o que ocasiona essa ansiedade? Aí o terapeuta te ajudará. Mas de qq forma, acho que você precisa procurar uma atividade que lhe dê prazer: Natação, correr, Yoga, dança qq coisa, não precisa ser academia! A atividade fisica libera endorfina que lhe trará bem estar. Se seu corpo estiver em equilíbrio, não haverá necessidade de descontar na comida...  

Dieta flexível! 

Eu como muito por ansiedade. Sempre descontei tudo na comida. Cheguei a tomar remédios para controlar, mas como não gosto de tomar remédio parei por conta própria. Comecei a low carb ha 3 semanas e por incrível que pareça, a partir da segunda semana a minha fome diminuiu drasticamente. Principalmente a vontade de doces, que sempre foram meu fraco. Mas não tenho me privado muito das frituras não. Só troquei o óleo de soja por óleo de côco ou banha de porco.  

excelente dica Michael Haro, em termos de atividades físicas ( uma caminhada ), remédio só em casos extremos. 

Oi Paty eu fui diagnosticada com ansiedade mais não quis tomar o remédio pois ele mexe em outras questões, na dieta cetogenica não é proibido comer fritura desde que os alimentos estejam dentro da dieta e com gordura boa tipo óleo de Coco ou banha, a questão do doce eu faço gelatina diet e como com creme de leite isso super me ajudou, o restante foi fazer uma atividade física não importa qual seja e relaxar pois a diet e tem que ser leve não um incômodo para nós pois assim não iríamos se concentrar e lutar pela nossa saúde e bem estar. Bjo fique com Deus 

Oi!!! Também tenho compulsão alimentar devido a ansiedade e o que tem me ajudado bastante a controlar é o Jejum intermitente. Super recomendo.