Jornal de jaquemiyamoto, 25 mai 18

é bom comer!nunca deixei de comer o q sinto vontade, apenas o gosto e a consciência pelos alimentos q foi mudando ao longo dos anos. Também não deixo de comer a quantidade que me satisfaz, prato de passarinho não é p/ mim! teve sopa, pratão e sobremesa!

---

2015 kcal

Gord: 117,18g | Prot: 95,98g | Carbs: 100,16g.   Café da Manhã: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Leite (Leite Integral), Nespresso Café, Canela, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Copra Óleo de Coco sem Sabor. Almoço: Sal Marinho, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, Morangos, Président Queijo Brie, a Cozinha da Jaque Ervilha em Grãos, Couve Manteiga Crua, Vitalatte Queijo Minas Meia Cura, Korin Ovo tipo Grande Branco, Vinho Cabernet Sauvignon, Obra Prima Passata Di Pomodoro. Jantar: Amêndoas sem Casca, Morangos, a Cozinha da Jaque Muffin de Banana e Mirtilo, Korin Ovo tipo Grande Branco, Président Queijo Brie, a Cozinha da Jaque Creme de Espinafre, a Cozinha da Jaque Couve Flor Gratinada, Vinho Cabernet Sauvignon. Lanches/Outros: Yorgus Iogurte Grego Integral 4%, Sementes de Linhaça, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Sabor da Terra Semente de Chia. mais...

2226 kcal

Exercício: Alongar (Yoga) - 1 hora e 9 minutos, Jardinagem - 45 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 15 minutos, Assistir TV - 1 hora e 11 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Dormir - 5 horas e 58 minutos, Descansar - 8 horas e 13 minutos, Subir Escadas - 12 minutos, Cozinhar - 27 minutos, Ler - 1 hora e 34 minutos, Banho Chuveiro - 17 minutos, Limpeza - 29 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 10 minutos. mais...