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Hj não fui trabalhar! Mas não dispenso minhas marmitinha pq me baseio nelas para medir minhas quantidades diária! 💪🏻🤨 foco!
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486 kcal
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Gord: 21,58g | Prot: 42,43g | Carbs: 29,64g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Dr. Oetker Chá Misto Doces Sonhos. Almoço: Acelga, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Vagem Cozida. Jantar: Chimarrão. Lanches/Outros: Ovo Cozido. mais...
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2509 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Grasi Jorge
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