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1513 kcal
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Gord: 61,36g | Prot: 120,60g | Carbs: 117,47g.
Café da Manhã: Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, União Açúcar Refinado, Tirolez Queijo Prato. Almoço: Músculo Bovino, Quero Molho de Tomate Tradicional, Barilla Fusilli. Jantar: Contra-filé Grelhado, Abobrinha Recheada. Lanches/Outros: Kiwi, Tirolez Queijo Prato, Maçãs Fuji, Sococo Cocada Cremosa. mais...
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2753 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 40 minutos. mais...
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