Pessoal eu estou com uma dúvida eu devo focar nas calorias ou no carboidratos?? Eu achava que não estava consumindo carb mas descobri que até a banana tem ! Agora não sei oque fazer peso 57 e minha meta é 55 😊 socorro
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1572 kcal
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Gord: 78,92g | Prot: 54,95g | Carbs: 163,42g.
Café da Manhã: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana-Maçã, Ceifeiro Semente de Chia, Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Nestlé Iogurte Natural Integral. Almoço: Ovo Mal Cozido, Caldo de Mandioca. Jantar: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. Lanches/Outros: Habib's Beirute, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Polly Leite em Pó Integral, Mamão. mais...
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