Jornal de lucieneribeirodemelo, 11 mai 18

Nossa 60 horas?! Eu aqui tentando o de 18 rsrs. Mas esta fazendo um JJ, tão longo por algum motivo específico? 

Caramba 60h!!!! Por enquanto eu só consigo até no máximo 16h rsrsrs 

eu 18 hrs ja to morrendo rs 

Rsrsrs....oh 18 já estar bom rsrs,devagar vcs chegam lá!!! No jejum quando fazendo começa a queima de gordura depois das 24hrs,,não que em poucas horas como 12hrs 18hrs nao seja o ideal ,afinal vai depender de cada corpo ,organismo!!primeiro queima os doces besteira assim depois acontece a queima de gorduras !!! Faco 60hrs ,meu corpo já se adaptou ,pretendo passar de 60hrs ,mais se não consegui pelo menos fiz as 60hrs.. 

Eu já estou em jejum por motivo pessoal de doces,e o jejum intermitente,e por questão de saúde mesmo!!quero alcançar os 63kg,estou com 72kg..  

Menina não faz isso não, não tem necessidade pra isso, o seu corpo entende q vc tá precisando de gordura e entra em um estágio pra guardar a gordura, tem gente aqui no fatsecret que saberá te explicar melhor, pq não sei te explicar direito mas sei q não é por aí q vc vai emagrecer com saúde... Se cuida tá. Cuidado pra vc não se sentir mal e acabar ficando fraca e acabar desmaiando.. Bjs 

Minhas horas de jejum acaba hj ,e vou comer obvio pq tenho treino,eu treino com Personal e ele pega muito pesado ,dai eu nao irei treinar em jejum claro ...e sobre minha saúde eu me cuido e muito ,tenho acompanhamento com nutri e etc!!mais obrigada por tal preocupação linda! 

vá com calma,você está sendo acompanhada por um nutricionista?  

Sim,tenho acomp anhamento!! 

Nossa são muitas horas em jejum pode ser prejudicial a saúde faco 16/8 e uma vez 24 pra manter tem que ir devagar mas se esta bem mantenha o foco nada contra. na primeira semana emagreci 3 kls na segunda mantive e na terceira também. Acho que estou no plato xiiiiiii 

Blz Luciene, boa sorte 

Quero que vcs entendam que eu nao fiz e logo pulei pra casa das 60hrs nao!eu fui por etapa com 13hrs ,18hrs e 24hrs ate chegar as 60hrs isso levou um tempo ,nao foi do dia pra noite nao,,ate pq o corpo tem que se adaptar ,nao posso ir de uma vez que e obvio que vou passar e ter serios problemas com a saude!!!mais eu faç nos intervalos que eu nao vou malhar pegar peso ,mais nos outros dias eu faco e tbm malho porem faço apenas esteira ...primeiro fiz fui buscar informações, pra depois colocar em prática o JJ,,, 

Cada um com suas loucuras 🙊🤣 

Obrigado Alessandra ,te desejo o mesmo!!  

Verdade cada um com sua loucura ,e por isso que Deus deu o livre arbitro de fazer oque quiser de nossas vidas!!! 

Espero que esteja com um bom acompanhamento. Sempre tive medo de fazer jejuns longos pois para mim funcionariam como gatilho para transtornos alimentares. 

Meu máximo foi 40 horas que terminei hoje ❤ pretendo ir além. E outra coisa, quando seu corpo está em jejum, como não vem a glisose dos alimentos, ele usa sua gordura para ser sua fonte de energia, portanto sua gordura é queimada, entendam, estudem, ninguém morre de jejum! Quando começam as náuseas seu corpo está entrando em cetose.