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Nuca tinha conseguido chegar nesse peso antes!!! Mas agora com a low carb , JI e atividade fisica musculacao + hiit tenho atingido meus objetivos - e o melhor minha saude esta top!!! - bora la agora baixar mais o % de gordura e aumentar a massa muscular .
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1145 kcal
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Gord: 68,74g | Prot: 47,15g | Carbs: 84,34g.
Café da Manhã: Chá Não Adocicado, Café. Almoço: Cupim Assado, Tomates Cereja, Couve-Flor, Brócolis, Salada de Acelga, Repolho-Roxo. Jantar: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Nozes de Nogueira, Café. Lanches/Outros: Now Foods Omega 3, Suco de Couve com Limão, Ovo Cozido, Abacate, Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional, Kiwi. mais...
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1924 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Musculação - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Vc tem quanto de altura? estou com o teu peso, mas a barriga. ... Só Jesus na causa kkkl
10 mai 18 por membro: Cleisy.s
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Eu tenho 1,58 de altura %gordura 18.5 % massa 21.1, gordura visceral 4.3.
10 mai 18 por membro: danyane.carmem
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A barriga e a mais persistente rsss e para vencer você precisa de perseverança.... Mas tenho certeza que sua saúde deve está ótima e isso no final das contas e o mais importante :)
10 mai 18 por membro: danyane.carmem
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Pois é... vamos com calma e muita disciplina!
10 mai 18 por membro: Cleisy.s
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Parabéns pelo foco e determinação!
10 mai 18 por membro: AryhFuzinelli
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essa balança é a de biopedancia?
10 mai 18 por membro: almeidadanieli
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10 mai 18 por membro: Alemao456
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parabéns!! excelente resultado! uma hora eu chego la...
10 mai 18 por membro: deborahsestili
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Peso dos sonhos!!! Parabenss
10 mai 18 por membro: PatiMomolli
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Parabéns pela conquista!!! Espero chegar lá tb!
10 mai 18 por membro: EvelynRMN
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10 mai 18 por membro: AndreiaFZ
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Obrigada a todos e sim e uma balança de biopedancia.
10 mai 18 por membro: danyane.carmem
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10 mai 18 por membro: SarahMoreira13
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como você faz o jejum intermitente? estou querendo aderir, mas acordo bem cedo e vou dormi tarde. horário maluco de trabalho e estudo. vou ter dormir mais cedo para aguentar!
10 mai 18 por membro: rafaalemos
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O horário que eu tive mais resultados no Jejum Intermitente foi início às 18:00 fechamento a 12:00 do outro dia.
10 mai 18 por membro: danyane.carmem
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10 mai 18 por membro: TARS7
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Parabéns!!!
Top demais!!!
10 mai 18 por membro: Auspiciosa
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tá perfeita! quero essas medidas! vou chegar lá!
10 mai 18 por membro: Aliceolima
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Meu sonho! realmente tudo isso aí faz emagrecer com saúde... Parabéns
10 mai 18 por membro: lumagrinhacarb
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Acho que tive esse peso a 17 anos atrás...cheguei a 53 kg.
Tinha 19 anos e fazia ginástica localizada em grupo bem frenética 🤣
10 mai 18 por membro: monitora
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Histórico de Peso de danyane.carmem
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