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Academia ✔️
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1073 kcal
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Gord: 60,67g | Prot: 109,36g | Carbs: 19,58g.
Café da Manhã: A Tal da Castanha Leite de Castanha, Café. Almoço: Cebolas, Coxão Mole, Tomates, Manteiga Ghee, Rúcula, Brócolis, Alface. Jantar: Ipanema Cream Cheese, Camarão, Sashimi de Salmão. Lanches/Outros: Castanhas de Caju, Ducoco Óleo de Coco, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. mais...
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1640 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Esteira - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Luh C.
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