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Aclaud
Calendário de Dieta
maio 2024

Calendário de Dieta de Aclaud - maio 2024

 

Média Diária:   Exercício: 2875 Cals   Alimento: 1241 Cals (Gord: 86,29g, Proteínas: 64,27g, Carbs: 54,60g)
Total Mensal: Exercício: 80503 Cals   Alimento: 29779 Cals (Gord: 2070,86g, Proteínas: 1542,42g, Carbs: 1310,36g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
    1
Líquido -2311
2
Líquido -6575
3
Líquido -1054
4
Líquido -911
5
Líquido -82
6
Líquido -867
7
Líquido -1587
8
Líquido -7353
9
Líquido -367
10
Líquido -176
11
Líquido -713
12
Líquido -710
13
Líquido -1120
14
Líquido -3987
15
Líquido -1466
16
Líquido -2112
17 18 19
20
Líquido -566
21
Líquido -1406
22
Líquido -1314
23
Líquido -2669
24
Líquido -599
25
Líquido -1266
26
27
Líquido -1689
28
Líquido -2485
29
-
-
30
-
-
31
-
-
   

Info da Média Diária de Calorias

124%
da IDR*
(1241 cal)
124% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (17%)
 
Gorduras (62%)
 
Proteínas (21%)
*Baseado num IDR de 1000 calorias (05 abr 23)
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