Receitas de Muffin de Atum com Farelo de Aveia

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	Bolo de Chocolate por membro: llibny Simples, gostoso e leve. por porção - Calorias: 204kcal \| Gord: 6,81g \| Carbs: 25,35g \| Prot: 10,16g
	Torta de Pão de Forma por membro: julianamldc Super facil de fazer, um prato pratico e completo. por porção - Calorias: 638kcal \| Gord: 25,11g \| Carbs: 70,15g \| Prot: 34,50g
	Nuggets de Frango por membro: Rafaela Manica Prato saudável, com 3 ingredientes. por porção - Calorias: 48kcal \| Gord: 1,76g \| Carbs: 1,85g \| Prot: 5,81g
	Mousse de Chocolate de Chia por membro: Limezest Essa mousse fica na consistência perfeita e é uma opção saudável (não necessariamente menos calórica) pois a chia é muito nutritiva e garante a saciedade por mais tempo. por porção - Calorias: 107kcal \| Gord: 6,30g \| Carbs: 12,32g \| Prot: 6,79g
	Pudim de Proteína de Abacate por membro: vanessa_merlim Sem leite, sobremesa com baixo teor de açúcar. por porção - Calorias: 1039kcal \| Gord: 78,29g \| Carbs: 42,73g \| Prot: 50,43g
	Pão Integral de Soja com Linhaça por membro: Susane Calegari Pão vegan, 100% integral com grãos de linhaça. por porção - Calorias: 186kcal \| Gord: 5,78g \| Carbs: 29,03g \| Prot: 7,39g
	Cupcakes de Proteína de Laranja por membro: Ana Paula Cwb Sobremesa com baixo teor calórico e baixo teor de açúcar. por porção - Calorias: 60kcal \| Gord: 2,74g \| Carbs: 3,58g \| Prot: 4,95g
	Muffin Banana por membro: rafaelcachiba Simples e rápido. por porção - Calorias: 78kcal \| Gord: 2,00g \| Carbs: 12,79g \| Prot: 2,46g
	Cookie de Banana e Pasta de Amendoim por membro: biancaldslima Lanche delicioso, mastigável e com baixo teor de açúcar. por porção - Calorias: 72kcal \| Gord: 4,00g \| Carbs: 9,38g \| Prot: 2,74g
	Bolo de Milho Verde com Whey Protein por membro: gildatcaldas Húmido, delicioso e sem açúcar. por porção - Calorias: 101kcal \| Gord: 6,41g \| Carbs: 6,42g \| Prot: 4,69g
	Bolinho de Banana por membro: Grace Kelly Lavin Deliciosamente úmido e macio. por porção - Calorias: 208kcal \| Gord: 12,63g \| Carbs: 25,01g \| Prot: 3,02g
	Risoto de camarão com Alho Poró por membro: kemykemy Para os fins de semana. por porção - Calorias: 257kcal \| Gord: 9,30g \| Carbs: 17,18g \| Prot: 18,13g
	Bolinho de Maçã por membro: amtmaggi Deliciosa, fácil e simples receita de café da manhã. por porção - Calorias: 87kcal \| Gord: 2,64g \| Carbs: 11,77g \| Prot: 5,49g
	Omelete de Claras por membro: michellefeliciano Leve, delicado e maravilhoso. por porção - Calorias: 312kcal \| Gord: 10,02g \| Carbs: 33,63g \| Prot: 21,89g
	Bolo de Banana por membro: atbru Perfumado, delicioso e sem adição de açúcar refinado. por porção - Calorias: 122kcal \| Gord: 6,47g \| Carbs: 13,27g \| Prot: 3,72g
	Bolinho de Banana por membro: janalisiak Lanche macio, úmido e delicioso. por porção - Calorias: 72kcal \| Gord: 2,91g \| Carbs: 7,22g \| Prot: 4,35g
	Panqueca de Maçã por membro: larisssamiliely Fácil de preparar, pequeno-almoço com baixo teor de açúcar. por porção - Calorias: 74kcal \| Gord: 3,04g \| Carbs: 7,70g \| Prot: 4,34g
	Bolo de Batata Doce com Coco por membro: Cris Saraguci Época de festa junina, ótimo para receber os amigos no clima desta época, bolo típico. por porção - Calorias: 234kcal \| Gord: 9,65g \| Carbs: 32,87g \| Prot: 4,46g
	Panqueca de Champignon por membro: crisfaustino Café da manhã ou almoço com carboidratos complexos. por porção - Calorias: 278kcal \| Gord: 15,62g \| Carbs: 13,38g \| Prot: 21,26g
	Panqueca de Banana por membro: mamignac Café da manhã com 5 ingredientes sem adição de açúcar. por porção - Calorias: 211kcal \| Gord: 7,52g \| Carbs: 29,82g \| Prot: 10,91g

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