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Bom dia, galera.
chegando de férias....
tudo certo, estamos de volta...rs
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94,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1523 kcal
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Gord: 43,19g | Prot: 225,25g | Carbs: 42,28g.
Café da Manhã: Clara de Ovo, Ovo Cozido, Adoçante Sucralose, Café. Almoço: Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Legumes Refogados, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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 Comentários
Rapaz agora entendi o porquê do mistérioso desaparecimento kkkk Bem-vindo!
21 nov 16 por membro: Beto_bsb
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Por isso tava sumido fiquei com saudades do frango rsrs
21 nov 16 por membro: andreavscorreia
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Legal galera estamos aii.kkk
O frango está com tudo de novo, aliás nas férias ainda perdi, estava correndo todo o dia de manhã em jejum.
Abs.
22 nov 16 por membro: janderpires
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Histórico de Peso de janderpires
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