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Engordando ou ganhando massa magra? 🤔😖
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58,4 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1577 kcal
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Gord: 79,34g | Prot: 132,31g | Carbs: 81,67g.
Café da Manhã: Panini Low Carb 3, Iogurte de Kefir com Morango 2, 88 Atum Sólido Ao Natural, Prezunic Queijo Prato, Sadia Peito de Peru Defumado. Almoço: Batata Doce Cozida, Sadia Filezinho de Peito de Peru Temperado, Tomates, Pepino (com Casca), Macarrão de Abobrinha Low Carb, Ovo de Codorna. Jantar: Sadia Peito de Peru Defumado, Regina Queijo Parmesão Ralado, Prezunic Queijo Prato, Crepioca Fit 2, 88 Atum Sólido Ao Natural, Café com Creme de Leite. Lanches/Outros: Banana Prata. mais...
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2280 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Varrer o chão - 7 minutos, Lavar e guardar a louça - 1 hora, Insanity - 1 hora, Descansar - 4 horas e 43 minutos, Banho Chuveiro - 40 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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 Comentários
O espelho, as medidas e as roupas te dão a resposta :) mas pode ser retenção de líquidos tbm ;)
23 abr 16 por membro: Julianna Moca
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23 abr 16 por membro: diegopk
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Hummmm pode ser mesmo meninas... Boa lembrança
23 abr 16 por membro: alinefds
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Certa vez pesei 2 kg a mais de um dia pro outro, tomei um diurético, me pesei no mesmo dia, sumiu 3... é um absurdo né? KKK principalmente em época de tpm, a vida fica Severina pra dieta KK
23 abr 16 por membro: eumesmosqn
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kkkkkkk caraca eumesmosqn
24 abr 16 por membro: alinefds
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Histórico de Peso de alinefds
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