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Em uma semana, 1 kg recuperado!
Viajei e, durante 4 dias, me permiti algumas coisinhas. Mas não imaginei que estas pequenas permissões me devolvessem 1 kilo! O-O
Listo aqui as mudanças, para que os companheiros low possam me ajudar a analisar onde foi o pecado! rs
1- Estava muito frio, então bebi bem menos água que o habitual
2- Tomei umas 3 latas de refrigerante zero neste período
3- Tomei cerveja quase todos os dias, porém com o limite de 1 lata (tudo bonitinho, calculado no FSB!snif)
4- Comi chocolate 60% todos os dias, porém um quadradinho
5- Subi o consumo de carbs de 20-30 g para 40-50 g. De carbs comi o chocolate, a cerveja e mandioca, nunca ultrapassando 50g/dia
4- Tomei vinho tinto seco também, uma média de 2 taças/noite.
Estou encucadíssima! Arrisco dizer que não foi a mandioca, pois já a comi também em pequenas porções mais atrás e nada se alterou. O vinho também tomava, porém no limite de 1 taça e umas 2 x na semana. A novidade foi a cerveja, o chocolate e a pouca água.
Help me!!!
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83,5 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 23,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1521 kcal
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Gord: 119,71g | Prot: 84,18g | Carbs: 29,43g.
Café da Manhã: Philadelphia Cream Cheese Light, Ovo Mexido, Pão Low Carb, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Café, Boa Nata Queijo Prato Bola. Almoço: Queijo Provolone, Liza Maionese Light, Ovo Frito, Queijo Parmesão (Ralado), Masterfoods Molho de Mostarda, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Verde Mista, Sadia Calabresa. Jantar: Fricassê de Frango. Lanches/Outros: Queijo Provolone, Doce de chocolate com côco Low Carb, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Chá de Ervas. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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 Comentários
Eu, particularmente, quando tomo cerveja tenho aumento de peso. Por exemplo: bebi 3 latas de cerveja no sábado, na segunda, se for me pesar, tenho aumento de peso, e as vezes quase 1kg quando não 1kg. Consumir chocolate mesmo sendo uma dosagem alta de cacau mantem o meu peso, não ganho e nem perco. Bueno, isso sou eu, cada pessoa reage de um jeito.
13 mai 15 por membro: Guria Babu
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Menina, eu também desconfiei da cerveja..mas putz, nem foi muito! E pensar que eu meus áureos tempos eu bebia sem nem contar quanto! kkkk
13 mai 15 por membro: vafass
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Eu AMO cerveja! Mas assim, se eu tomar é dito e feito. Acredito que causa inchaço, não ganho de gordura somente. Ah, e o refrigerante mesmo zero em mim causa inchaço também. Você já estava habituada a tomar refri?
13 mai 15 por membro: Mari.anna
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Eu era apaixonada por cerveja, bebia TODOS os finais de semana. Quando só larguei a cerveja, sem fazer alimentação low carb, eu perdi 3kg em um mês, só por causa da danada hahahaha
13 mai 15 por membro: Guria Babu
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Mari, eu tomava bem pouco. Depois da dieta, passei a tomar só em finais de semana e olhe lá! (mesmo assim um copo só). Neste fds eu meio que bebi para além do habitual. E me senti inchada sim! Ai meu Deus, quero desinchar logo! kkkk
13 mai 15 por membro: vafass
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Fica tranquila q é td culpa da cerveja... infelizmente...
13 mai 15 por membro: MarcelleNB
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Cerveja é a culpada, certeza kkkk
13 mai 15 por membro: Priscilla Queiroz
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Que danada esta cerveja!!! Acho que de agora em diante vou dizer para todos e para mim mesma que não bebo mais cerveja! De repente assim internalizo e passo a acreditar!kkkkkkkkkk
13 mai 15 por membro: vafass
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Vanessa, anjo, acho que quando a gente está fazendo dieta qualquer mudança é o suficiente pra gente ganhar um pouquinho do que perdeu. Acho que é normal.
No teu caso, acho que tem alguns fatores. No frio a gente fica com um pouco de retenção de líquido e pode ser esse o efeito do 1 Kg a mais que você está sentindo. Aliado a esse fator clima tem também o fato de você ter bebido vinho todo dia, quando só eram 2 x por semana e introduziu a cerveja que tem um monte de coisinhas que a gente deve evitar na dieta low. Quanto ao refri zero acho que o problema com ele é só o sódio que você tem que tomar cuidado, mas não aumenta o peso, porque eu tomo todo dia e zero efeito negativo.
Acho que quando você retomar seu ritmo diário normal tudo se encaixa!
Beijão.
13 mai 15 por membro: FATIMAMACIEL
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Eu acho que pode ser mais inchaço, a falta da água ajuda muito pra retenção, não sei se culparia exclusivamente a cerveja, mas claro sem descarta-la, glúten puro!
Por exemplo, sábado rolou festival Vila Mix aqui em Brasília, não bebi vodka pq era de péssima qualidade, então encarei uma cervejinha, em 9 horas de festa foram ao menos umas 12 latinhas daquelas piriguetes sabe? no domingo acordei um pouquinho inchada mas não pesei, hoje já secou tudo, e arrisco a dizer que até mais do que antes.
Então a falta da água e se vc já estiver desacostumada ao glutén, certeza q foi a bendita brejinha, mas jaja vc perde :D
13 mai 15 por membro: JUBAS DIAS
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Acontece... Concordo com a FATIMAMACIEL. Foi um pouco de toda a mudança que você listou... Talvez nenhuma isoladamente...
Agora é só voltar a dieta que segue. Não é bom se privar de tudo na vida, por exemplo essa viagem e "aproveitar"... Nunca se sabe o dia de amanhã né.... rs
13 mai 15 por membro: ForgetHim
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Jubas, você é de Brasília? Eu sou de SP mas estou morando aqui também!
13 mai 15 por membro: Mari.anna
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eu ganhei 2kg de sábado pra domingo! delicia de dia das mães.. esperando a semana passar pra me pesar, to apostando mt em inchaço, porq se não ferrou hahahaha
13 mai 15 por membro: PEDROCORAZA
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Sério Pedro? 2 kgs? Céus!
13 mai 15 por membro: vafass
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pode ser que vc tenha aumentado a ingestão de sódio e com isso retido muito liquido. eu sou assim tb, mas não acredito que vc tenha comido a ponto de ganhar 1 kg de gordura em uma semana! pra vc ganhar isso tudo, é necessário comer 9000 calorias a mais do que aquilo que vc gasta! dividindo por 7 da um pouco mais do que mil por dia! é muita coisa até para um cara grandalhão como eu! corte o sal o máximo possível nos próximos dias e eu acredito que vc terá uma surpresa agradável!
13 mai 15 por membro: Tomas Sawyer
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Foi tudo tão pouquinho! Acho que só é retenção.
13 mai 15 por membro: Fat Runner
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Ai gente.. Não culpem a coitadinha da cerveja. Para mim a fofa da Fátima Maciel falou tudo. Bebo umas três vezes na semana, meu marido não passa um dia sem uma latinha. Se você fizesse RA não engordaria de forma alguma, simplesmente poderia deixar mais lento o emagrecimento. Já com lowcarb não sei como funciona. Acredito que o conjunto da ópera é que não deu certo. Há (ou havia) muita gente aqui que bebe cerveja diariamente e emagreceram 10, 15, 20 kilos. Estão todos em um grupo fora daqui, mas continuam bebendo cerveja, comendo de tudo e emagrecendo. Tadinha, culpa ela não. Ela torna nossas vidas tão melhor. Bjs fofa
13 mai 15 por membro: Mari_rios
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4 fatores q eu arriscaria palpitar... pouca água, mta cerveja, refri zero (eu ñ me dou bem mas ñ sei explicar o pq) e as velhas e boas fezes... vc está com regularidade ?
13 mai 15 por membro: rogerpaixao
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Intestino só prendeu na viagem, Roger. Normal, acontece sempre. Mas voltei prá casa e regularizou!
Vocês todos são uns fofos em me ajudarem! Vou encher a carinha de água esta semana, reduzir o sal e retomar a dieta a risca! :D
13 mai 15 por membro: vafass
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Culpa da cerveja certeza.
13 mai 15 por membro: VivihStyles
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