vafass
Entrou para o abril 2015
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Histórico de Peso

Peso Inicial
75,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg

Peso Atual
80 kg
Desempenho: Ganhando 0,0 kg por Semana

Peso Alvo
70 kg
Ainda faltam: 10 kg
Prazer, sou Vanessa.

Desde sempre estive acima do peso. Obviamente a situação se agravou com o passar dos anos. Fato é que desisti de tentar perder peso e vivi muitos anos sem me preocupar. Contudo, aos 33 anos, 1,58 e 87,8 kilos, descubro-me hipertensa e pré-diabética.
Não dava mais...algo precisava mudar.

Cheguei ao FSB fazendo a dieta "formal" de quase todo mundo: contando calorias, priorizando alimentos light, peixe, etc...
Daí fui conhecendo com os companheiros daqui a LowCarb. Fiquei dias usando todo o meu tempo livre para estudar. Pesquisei todas as fontes possíveis na internet e agora estou lendo o livro "Barriga de Trigo".

Pois sim, encontrei minha dieta. LowCarb!
E tô ADORANDO!


Histórico de Peso de vafass


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MarcelleNB
Última pesagem: Perdendo 0,2 kg por Semana Down
 
Geizi Félix
Última pesagem: Ganhando 1,1 kg por Semana Up
VivihStyles
Última pesagem: Perdendo 9,1 kg por Semana Down
 
Marta-Ribeiro
Última pesagem: Perdendo 0,7 kg por Semana Down

Livro de Receitas de vafass

Calorias: 113kcal | Gord: 9,31g | Carbs: 2,13g | Prot: 5,83g
Pão Low Carb
Pão zero gluten.
Calorias: 224kcal | Gord: 20,24g | Carbs: 3,00g | Prot: 6,47g
Bolo Cetogênico
Bolo para cetogênico para pessoas em dieta LCHF.
Calorias: 86kcal | Gord: 6,10g | Carbs: 4,41g | Prot: 2,84g
Pão Low Carb
Misture ingredientes secos, acrescente os molhados e leve ao forno pré aquecido.
Calorias: 100kcal | Gord: 7,48g | Carbs: 3,05g | Prot: 4,82g
Pão de Linhaça
Um pão rico sem trigo.
Calorias: 138kcal | Gord: 12,76g | Carbs: 0,36g | Prot: 3,51g
Queijadinha
Low carb doce com coco e queijo.
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