Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2015
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87 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1023 kcal
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Gord: 29,74g | Prot: 106,17g | Carbs: 85,86g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Água, Maçã, Suco de Limão. Almoço: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Rúcula, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Danubio Requeijão Zero, Agrião, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Gengibre, Queijo Branco, Siamar Chia em Grãos, Quaker Aveia em Flocos. mais...
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2173 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lu.Hta
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